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Au cabinet ou à domicile

En entreprise, à l'école, en milieu associatif

En séance individuelle ou en groupe

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Les séances commencent par un échange, une écoute attentive en toute bienveillance.

Elles se poursuivent en position assise ou debout par des exercices de respiration, de relaxation dynamique et/ou de visualisation.

Les séances se terminent par un temps d'échange afin de mieux vous accompagner.

Certains exercices vous seront proposés à refaire adaptés à votre quotidien.

 

La sophrologie est une thérapie brève toutefois elle nécessite la programmation de plusieurs séances associées à un entrainement quotidien.