Fauteuil jaune

Au cabinet ou à domicile

En entreprise, à l'école, en milieu associatif

En séance individuelle ou en groupe

Les séances commencent par un échange, une écoute attentive en toute bienveillance.

Elles se poursuivent en position assise ou debout par des exercices de respiration, de relaxation dynamique et/ou de visualisation.

Les séances se terminent par un temps d'échange afin de mieux vous accompagner.

Certains exercices vous seront proposés à refaire adaptés à votre quotidien.

 

La sophrologie est une thérapie brève toutefois elle nécessite la programmation de plusieurs séances associées à un entrainement quotidien.